Chá para acelerar o metabolismo



acelerar o metabolismo

Muitas pessoas acham que para emagrecer basta que se tenha uma dieta saudável e rigorosa. Porém, de nada adianta se seu metabolismo não está preparado. Ele é o responsável pela conversão de calorias consumidas em energia, por isso é imprescindível que você se preocupe em manter seu metabolismo num ritmo acelerado.


Tomar um chá natural para acelerar o metabolismo é ideal, já que encontrar ingredientes e preparar a bebida é muito fácil. Todo mundo que aprecia chás sabe dos benefícios de fazer uma dieta com o auxilio deles. Eles ajudam a emagrecer, a fazer digestão, dormir, entre tantas outras coisas.

Preste atenção nas duas dicas, opte por uma delas, ou teste todos para descobrir o seu preferido. Não esqueça! De nada adianta tomar chá; você deverá ter uma boa dieta, e principalmente, praticar exercícios.

Chá de gengibre


O gengibre possui substâncias termogênicas que atuam no nosso corpo aumentando a temperatura corporal. Isso faz com que o metabolismo acelere e queime calorias mais rápido que o normal. Além de tudo o gengibre ajuda a prevenir o câncer, combate enjoos, reduz o colesterol, e ajuda em outras diversas funções.

acelerar metabolismo

Ingredientes:

  • 180 ml de água
  • 1 colher (sopa) gengibre em pó ou 8 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado
  • Limão ou hortelã para dar gosto


Preparo:
Ferva a água e dissolva o gengibre nela. Se você achar o sabor forte demais, dilua um pouco de água. No final, adicione gotas de limão ou hortelã, da maneira que preferir.

CONTRAINDICAÇÃO: Devem evitar o consumo:
  • Gestantes
  • Crianças
  • Pessoas com hipertireoidismo
  • Pessoas com pressão alta
  • Pessoas com problemas cardíacos
  • Pessoas com enxaqueca
  • Pessoas com úlcera
  • Alérgicos
  • Quem possui algum tipo de hemorragia


Chá verde


Assim como o gengibre, o chá verde é rico em substâncias termogênicas, além de possuir cafeína, que também auxilia no emagrecimento devido ao mesmo processo de aceleração do metabolismo. Também é essencial que se combine com uma dieta hipocalórica e com a prática de exercícios.



Ingredientes:
1 xícara de água
1 colher (sopa) de chá verde

Preparo:
Coloque a erva quando a água estiver fervendo. Deixe descansar por 10 minutos. Coe antes de beber. Evite tomar depois das refeições, para não atrapalhar a absorvição de nutrientes pelo organismo. Também não tome à noite, pois a cafeína atrapalha o sono, além de causar cansaço, mau humor, irritação, entre outras coisas.

CONTRAINDICAÇÕES: Devem evitar o chá:
  • Gestantes
  • Lactantes
  • Pessoas com insônia
  • Pessoas com artrite
  • Pessoas com pressão arterial


Espero que tenham gostado das dicas. Lembrando mais uma vez: praticar exercícios é o principal! Comente e compartilhe nas redes sociais. Visite outras páginas com muito mais dicas para emagrecer e tratar doenças com ervas naturais.


AVISO IMPORTANTE
Todas as receitas aqui contidas servem tão somente à informação. Todo cuidado é necessário na hora de ingerir essas plantas, sendo necessário a consulta de um profissional adequado e com experiência na área dos medicamentos naturais. Só assim para você fugir das contra-indicações.


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